SPIRITUAL, Bulir.id – Penelitian dari Elizabeth Lawrence dan rekan yang diterbitkan dalam Journal of Happiness Studies (2018) menunjukkan bahwa orang lajang hidup lebih lama dan kurang bahagia serta lebih sehat daripada orang yang menikah dengan bahagia.
Tetapi bagaimana Anda menciptakan hubungan yang bahagia dan sukses? Berapa banyak pekerjaan yang diperlukan?
Anda mungkin berpikir bahwa menciptakan hubungan yang sukses membutuhkan kerja keras dan banyak pengorbanan untuk menyenangkan pasangan Anda. Mungkin Anda memiliki panutan dari seorang ayah yang melakukan semua untuk ibumu, sebaliknua ibumu mengorbankan hidupnya untuk ayahmu.
Tetapi apakah mengorbankan hidup Anda untuk pasangan Anda sehat?
Sebuah studi oleh Francesca Righetti dan rekannya yang diterbitkan pada April 2022 di Current Opinion in Psychology menunjukkan bahwa berkorban untuk orang lain tidak selalu baik untuk kesehatan Anda dan mungkin berbahaya bagi hubungan dalam jangka panjang.
Studi lain oleh Sasaki dan rekannya yang diterbitkan pada tahun 2021 di Emotion menunjukkan bahwa menyembunyikan emosi dapat melemahkan hubungan.
Jadi, pertanyaannya adalah: Bisakah Anda memiliki hubungan yang sukses tanpa mengorbankan terlalu banyak untuk orang lain dan tanpa menyembunyikan emosi Anda?
4 rahasia kontraintuitif untuk hubungan yang bahagia dan sukses:
Menciptakan hubungan yang sukses bisa menjadi lebih menyenangkan daripada yang Anda pikirkan jika Anda mengikuti saran-saran ini.
1. Ungkapkan siapa Anda sebenarnya dari awal hubungan Anda
Siapa kamu sebenarnya? Apa yang kamu suka? Apa impian Anda? Apa yang kamu benci? Apa ketakutan terburukmu? Apa yang membuatmu marah? Di awal hubungan, bersikaplah autentik dan tunjukkan siapa Anda sebenarnya.
Temukan pasangan yang dapat menerima Anda dan menghargai Anda apa adanya. Jika Anda tidak menunjukkan siapa sebenarnya, hidup Anda dengan pasangan Anda akan didasarkan pada kebohongan, dan seiring berjalannya waktu, hubungan itu mungkin menjadi semakin sulit karena mungkin semakin sulit untuk menyembunyikan diri sejati Anda, yang dapat membawa kecemasan dan depresi .
Tunjukkan emosi Anda. Tunjukkan kebahagiaan Anda, kesedihan Anda, dan ketakutan Anda. Beri tahu pasangan Anda mengapa Anda marah, frustrasi, atau terluka.
Jika Anda menunjukkan siapa diri Anda sebenarnya, mungkin perlu waktu lebih lama untuk menemukan pasangan yang sempurna, tetapi penantian ini akan sia-sia karena hubungan akan didasarkan pada keaslian. Menemukan seseorang yang mencintai Anda apa adanya akan membuat Anda berkembang, dan hubungan Anda akan berkembang seiring berjalannya waktu.
Jika Anda tidak tahu siapa diri Anda sebenarnya, lakukan perjalanan pencarian diri sebelum menjalin hubungan jangka panjang dan memiliki anak.
2. Ingin tahu dan terbuka untuk menemukan siapa pasangan Anda sebenarnya
Cobalah untuk memahami siapa pasangan Anda sebenarnya. Siapa pasangan Anda saat kecil? Perjuangan apa yang dialami pasangan Anda? Bagaimana hubungan pasangan Anda dengan orang tua dan saudara kandungnya? Apa yang benar-benar disukai pasangan Anda? Apa impian pasangan Anda? Apa yang dibenci pasangan Anda? Apa ketakutan terburuk pasangan Anda?
Adalah penting bahwa Anda dapat menghargai dan mencintai pasangan Anda apa adanya. Jika tidak, kebahagiaan dalam hubungan Anda mungkin berumur pendek. Orang jarang mengubah siapa mereka. Jika Anda tidak berpikir bisa mencintai pasangan Anda apa adanya, dan jika semua yang Anda pikirkan adalah mengubah pasangan Anda, hubungan Anda saat ini mungkin bukan yang tepat untuk Anda.
3. Menerima dan bahkan menyambut perbedaan kedua pasangan tanpa kritik
Anda adalah dua individu yang berbeda dengan DNA yang berbeda. Tidak mungkin kalian berdua bisa sama. Kunci untuk hubungan yang sukses adalah menyadari perbedaan Anda, menerimanya, menghormatinya, dan bahkan menyambutnya.
Anda tidak harus memiliki kesukaan, ketidaksukaan, dan impian yang sama untuk memiliki hubungan yang sukses. Anda hanya perlu memahami, menerima, dan mencintai pasangan Anda apa adanya.
Ranjau darat pasangan (jenis hal yang bisa meledak jika Anda menginjaknya) mungkin berbeda dari ranjau darat Anda, jadi akan dibutuhkan sedikit usaha dari masing-masing pasangan untuk mengingat ranjau darat pihak lain. Anda perlu menjadikannya prioritas untuk tidak menginjak ranjau darat pasangan Anda.
Memahami, menerima, dan mendukung satu sama lain akan membantu setiap pasangan menjadi lebih baik.
4. Ubah setiap negatif menjadi positif dan ubah setiap masalah menjadi solusi yang indah
Pilih pasangan yang terbuka untuk bertukar pikiran bersama, tujuannya adalah untuk menemukan solusi dari masalah apa pun yang muncul. Atasi setiap masalah sesegera mungkin(menunggu hanya akan membuat masalah lebih besar) dan bertukar pikiran bersama.
Percayalah bahwa akan selalu ada solusi untuk setiap masalah. Anda hanya perlu mencari solusi terbaik sebagai sebuah tim dan jangan ragu untuk berpikir out of the box.
Bisa jadi pada satu titik dalam hidup Anda, salah satu pasangan perlu berkorban untuk yang lain. Dalam hal ini, temukan tradeoff, sesuatu yang akan membuat orang yang berkorban mewujudkan salah satu impiannya sendiri.
Kesimpulan:
Semakin Anda bisa melihat keindahan dalam keunikan pasangan, semakin pasangan Anda akan mengungkapkan rahasia kepada Anda. Semakin banyak pasangan Anda mengungkapkan rahasia kepada Anda, semakin Anda dapat mengungkapkan rahasia Anda sendiri kepada pasangan Anda. Semakin Anda menerima diri sejati masing-masing, semakin dalam hubungan itu. Semakin dalam hubungan itu, semakin besar kepercayaan yang akan Anda miliki untuk satu sama lain. Semakin percaya hubungan Anda, semakin indah dan tidak bisa dipatahkan. Semakin indah dan tidak dapat dipatahkan hubungan Anda, semakin kedua pasangan akan dapat mencapai impian mereka, dan kebahagiaan yang lebih mendalam akan Anda temukan.
Dan itulah rahasia untuk hubungan yang sukses, rahasia yang akan membawa lebih banyak kegembiraan dalam kehidupan sehari-hari Anda daripada yang pernah Anda bayangkan dalam mimpi terbesar Anda.*