Beberapa Manfaat Minum Kopi Bagi Kesehatan Tubuh Manusia

Ada banyak manfaat minum kopi bagi kesehatan yang sudah melalui studi dan penelitian dengan syarat mengkonsumsi kopi secara moderat

0
Manfaat minum kopi bagi kesehatan
Manfaat minum kopi bagi kesehatan

Tabur. Bulir.id – Minum kopi ternyata memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Bahkan beberapa penyakit serius dapat dihalau dengan minum kopi.

Namun, sudah pasti kopi yang dikonsumsi harus secara moderat atau dalam jumlah dan kadar yang wajar dapat memberikan beberapa manfaat untuk kesehatan.

Kafein yang terkandung dalam kopi tidak melulu memberikan efek samping yang buruk seperti kata orang tua kita dahulu. Ada banyak manfaat minum kopi bagi kesehatan tubuh kita.

Baca juga: Rocky Gerung tak Gentar Dipolisikan, Buntut Ucapan yang Diduga Menghina Presiden Jokowi

Perlu kita ketahun  manfaat kopi untuk kesehatan telah menjadi subjek penelitian yang cukup banyak selama beberapa dekade terakhir ini. Banyak ilmuwan dari berbagai negara mencoba meniliti cara kerja atau reaksi kafein yang positif bagi tubuh.

Konsumsi kopi dalam jumlah yang wajar telah dikaitkan dengan beberapa manfaat bagi kesehatan, namun, perlu diingat bahwa reaksi terhadap kafein dan kopi dapat bervariasi untuk setiap individu.

Berikut adalah beberapa manfaat potensial dari minum kopi bagi kesehatan tubuh manusia.

  1. Kopi sebagai sumber antioksidan

Kopi mengandung senyawa-senyawa antioksidan, seperti asam klorogenat, yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan membantu mencegah kerusakan sel.

Baca juga: Jurgen Klopp Prihatin dengan Penutupan Jendela Transfer yang Terlambat di Arab Saudi

2. Meningkatkan energi dan konsentrasi

Kafein dikenal juga sebagai salah satu zat yang bisa menaikan adrenalin seseorang. Oleh karena itu, kandungan kafein dalam kopi dapat memberikan dorongan energi sementara sekaligus mampu meningkatkan tingkat kewaspadaan serta konsentrasi.

Banyak pekerja kantoran atau juga pekerja lapangan yang sering mengkonsumsi kopi guna untuk membang semangat kerja, menurangi rasa kantuk sekaligus meingkatkan konsentrasi kerja.

3. Meningkatkan fungsi otak

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kafein dalam kopi dapat meningkatkan fungsi kognitif, termasuk memori, keterampilan verbal, dan pemecahan masalah.

Anak-anak mahasiswa biasanya sering menyeruput kopi saat mengerjakan tugas kuliah atau membereskan skripsinya. Hal ini karena efek kafein dalam kopi dapat memberi support daya kerja pada otak.

Baca juga: Ampun Ya Tuhan! Suster Maria Zakaria Meninggal dalam Kebakaran di Perumahan Biara

4. Meningkatkan mood

Sering terlihat orang-orang dengan permasalahan mood yang buruk mampir ke kafe atau warung kopi hanya sekedar ingin memesan segelas kopi panas untuk menetralkan mood.

Hal tersebut karena kafein dalam kopi dapat meningkatkan produksi neurotransmiter seperti serotonin, yang dapat meningkatkan suasana hati dan membantu mengurangi risiko depresi.

5. Perlindungan terhadap beberapa penyakit

Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi kopi yang moderat dapat berkaitan dengan penurunan risiko terjadinya penyakit tertentu, seperti diabetes tipe 2, Parkinson, Alzheimer, dan beberapa jenis kanker, termasuk kanker hati dan kolorektal.

Baca juga: “Filsafat Sudah Mati” Rocky Yang Membunuhnya

6. Menurunkan risiko penyakit jantung

Sering kita dengar dari orang-orang dewasa yang mengatakan bahwa minum kopi tiap hari bisa menyembuhkan penyakit jantung. Ini bukan lagi sekedar mitos dari orang dewasa ya.

Beberapa studi dari para ahli menunjukkan hubungan antara konsumsi kopi secara moderat dan penurunan risiko penyakit jantung, termasuk penyakit arteri koroner.

Meskipun kopi dapat memberikan manfaat, penting untuk diingat bahwa efek kesehatan dari kopi dapat bervariasi dari individu ke individu.

Selain itu, kelebihan konsumsi kopi atau minuman berkafein lainnya dapat menyebabkan efek samping seperti kecemasan, gangguan tidur, peningkatan denyut jantung, atau gangguan pencernaan pada beberapa orang.

Baca Juga: Filosofi Branding: Bagaimana Merek Mewah Mengontrol Anda?

Penting untuk mengonsumsi kopi dengan bijaksana, menghindari minum terlalu banyak atau terlalu sering, terutama bagi orang-orang yang sensitif terhadap kafein atau memiliki masalah kesehatan tertentu.

Jika Anda memiliki kondisi medis tertentu atau pertimbangan kesehatan lainnya, disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum membuat perubahan signifikan dalam konsumsi kopi atau menerapkan diet baru.*